Успешное грудное вскармливание имеет решающее значение для здоровья и благополучия как матери, так и ребенка. Вот несколько советов, которые помогут сделать грудное вскармливание положительным опытом:
-
Начните рано: Начинайте грудное вскармливание как можно скорее после рождения вашего ребенка, желательно в течение первого часа. Раннее начало может помочь установить хороший захват и запасы молока. В первые несколько дней ваш ребенок будет получать богатый питательными веществами колострум, после чего у вас начнется выработка молока.
-
Правильное захватывание: Убедитесь, что захватывание правильное, чтобы предотвратить дискомфорт и обеспечить, чтобы ребенок получал достаточно молока. Положите ребенка животом к животу. Убедитесь, что ребенок захватывает хорошую порцию груди, включая ареолу, а не только сосок. Губы ребенка должны быть закручены наружу сверху и снизу при правильном захватывании. Уберите ребенка от груди и измените положение, если ребенок не захватил правильно (если это больно, значит, ребенок не захватил правильно).
-
Удобное Положение: Найдите удобное положение для кормления грудью как для вас, так и для вашего малыша. Самое простое положение для начала кормления - это животом к животу, без промежутка между вами и малышом. Используйте подушку, чтобы поддержать вашего малыша, при этом поддерживая голову малыша рукой, противоположной груди, из которой он кормится.
-
Частое кормление: Новорожденные обычно нуждаются в грудном вскармливании 8-12 раз в день. Кормление по требованию имеет решающее значение для удовлетворения потребностей вашего ребенка в питательных веществах и установления лактации.
-
Слушайте своего малыша: Обратите внимание на сигналы вашего ребенка, такие как поиск груди, шлепание губами или сосание кулачков. Это признаки того, что он голоден и готов к кормлению. Даже если он только что покормился час назад, покормите своего малыша. Грудное молоко быстро переваривается и покидает животик малыша за 1-2 часа.
-
Оставайтесь гидратированными и правильно питающимися: Пейте много воды и поддерживайте сбалансированную диету, чтобы поддерживать выработку молока. Стремитесь к питательным продуктам и рассмотрите возможность приема пренатальных витаминов, если это рекомендовано вашим врачом.
-
Отдых и забота о себе: Получайте достаточно отдыха и сна. Это необходимо для вашего благополучия и производства молока. Не стесняйтесь просить о помощи партнера, члена семьи или друга.
-
Кормление с обеих грудей: Предлагайте обе груди во время каждой кормежки, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно заднего молока, которое богаче жирами и питательными веществами.
-
Избегайте сосок и бутылочек на раннем этапе: Чтобы установить хороший режим грудного вскармливания, обычно рекомендуется избегать сосок и кормления из бутылочки в первые несколько недель.
-
Уход за грудью: Держите грудь в чистоте и сухости. Если вы испытываете боль или дискомфорт в сосках, рассмотрите возможность использования крема с ланолином или проконсультируйтесь с консультантом по лактации для получения рекомендаций. Используйте бальзам для облегчения без запаха cabb dab для легкого облегчения боли в груди из-за переполнения.
-
Оставайтесь в курсе: Посещайте курсы по грудному вскармливанию или консультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию за советом и поддержкой, особенно если вы столкнетесь с трудностями.
-
Ищите поддержку: Свяжитесь с поддерживающей сетью, включая других кормящих матерей, друзей или членов семьи. Вы также можете присоединиться к местным или онлайн-группам поддержки кормления грудью.
-
План возвращения на работу: Если вы планируете вернуться на работу, начните заранее сцеживать и хранить грудное молоко. Важно понимать политику вашего рабочего места относительно перерывов для сцеживания.
-
Будьте терпеливы: Грудное вскармливание может быть сложным временами, но помните, что со временем это становится легче, когда вы и ваш ребенок становитесь более опытными. Терпение и настойчивость - ключевые моменты.
-
Консультация с медицинским работником: Если у вас возникают трудности, такие как проблемы с захватом, низкое количество молока или боль в сосках, проконсультируйтесь с вашим медицинским работником или консультантом по грудному вскармливанию для получения рекомендаций и поддержки.
Помните, что каждое путешествие в грудном вскармливании уникально. То, что подходит одной матери и ребенку, может не подойти другой. Доверяйте своим инстинктам, обращайтесь за помощью, когда это необходимо, и сосредоточьтесь на благополучии как своем, так и вашего ребенка.